朝の声のウォームアップ戦略としての蒸気及び/又はSOVTE

『朝の声のウォームアップ戦略としての蒸気及び/又はSOVTE』

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

朝のウォームアップにおける①蒸気を3分吸って吐く,②SOVTE,③①と②併用の、発声閾値圧(PTP)に対する有効性を評価。PTPの減少＋SPLの増加＝発声効率の向上（の可能性）を示したのは、①＞③＞②の順で多かった。

有効性が高かった（PTPの減少）のは、①が1人,②が3人,③が3人だった。
有効性が低かったのは、①が3人,②が1人,③が2人だった。尚、①の3人は①の状態が非常に嫌だと報告した。

この結果から、蒸気呼吸及びSOVTEは普遍的な効果があるわけではないため、医療者は患者に対する有効性を評価した後にのみ、これらを推奨したり、カスタマイズして用いる必要があることが明らかになった。

また、SOVTEを緊張を高めることなく正しく行われるように、適切なやり方を教えることの重要性は考慮するべきである。発声しながらストローでコップに息を吹き込むことさえ上手く出来ずに、逆効果になることもある。

参加者：女性12人(平均年齢24歳)　＊このうち7人のデータが使用された。
実験の期間中、参加者は毎朝、実験の約１時間前に起床し、シャワーは浴びず、温かい飲食物を摂取せず、なるべく声を出さず、運動をしないように求められた。

SOVTE=semi-occluded vocal tract exercises=半遮蔽声道エクササイズ
PTP=phonatory threshold pressure=発声閾値圧：声帯振動が開始するために必要な最低限の声門下圧

元ツイート：

朝の声のウォームアップ戦略としての蒸気及び/又はSOVTE https://t.co/6dYxv4t5hH
朝のウォームアップにおける①蒸気を3分吸って吐く,②SOVTE,③①と②併用の、発声閾値圧(PTP)に対する有効性を評価。PTPの減少＋SPLの増加＝発声効率の向上（の可能性）を示したのは、①＞③＞②の順で多かった。 pic.twitter.com/VRB1sT0V4F

— 風地＠毎日音楽の話を(も)しています (@huuchi) 2023年9月4日

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